「健康」 一覧

ローズマリー

ローズマリーの効能をお風呂で実感する方法!香りでリフレッシュ!

ハーブの中でもポピュラーで、古くから「若返りのハーブ」と呼ばれているローズマリー。今回はローズマリーの効能とハーブやアロマとしての使い方をお伝えしたいと思います。 ローズマリーの効能を実感できるのは、 ...

豆乳

豆乳の飲み過ぎに注意喚起!症状がコワい!効果を実感、血圧が下がる!

健康的な飲み物として、豆乳が挙げられると思いますが、今ではたくさんのフレーバーがあっていろいろな味を楽しめるようになりましたね。 体質的に乳製品を控えている私にとっても、豆乳はタンパク質を摂取できる心 ...

ピーマン

ピーマンの冷凍保存の仕方が素晴らしい!副菜も子供に人気レシピとは!

夏野菜のピーマン、美味しいですよね!大量にピーマンが手に入ったときは冷凍保存がオススメです!冷凍保存の仕方はコツを押さえておくと便利です! ピーマンは子供にはあまり人気がない様に思われがちですが、切り ...

レモンバーム

レモンバームのオシャレすぎる使い方にも注意点があった!甲状腺にはどんな作用があるか!

人気ハーブの一つ、レモンバーム。シソ科の植物でレモンのような香りに癒されます。レモンバームの別名はメリッサといいますが、花にミツバチがたくさん集まることからこの名前が付きました。レモンバームは日陰でも ...

お酢

お酢のダイエット方法に着目!効果を得られやすい飲み方とは!オシャレなお酢ドリンクでモチベUP!

梅雨が明けつつあって、いよいよ夏本番!こうも暑いと体調管理にも気を付けておかないと身体が持ちませんよね…。ということで今回は夏に取り入れて欲しい「お酢」の効果についてお伝えしたいと思います! お酢には ...

オートミール

オートミールで成功するダイエット方法はコレだ!食べ方をマスターしよう!

お米が好きな方に朗報です!オートミールで出来るダイエット方法があります。しかもお米と同じような食感になるというので、お米がやめられない方にピッタリなんですね! 注目のオートミールとは何か、どんな栄養価 ...

くるみ

くるみにもアレルギーが!花粉症との意外な関係性!

私は今、くるみなどのナッツに注目しています!くるみには身体に良いとされる油分が含まれ、ダイエット中のおやつとしてもオススメ出来るナッツですよね! しかし、くるみを含むナッツにはアレルギーがあったり、ア ...

もずく

もずくの知っておくべき素敵な効能!食べ過ぎ1日摂取に注意の理由!賞味期限切れの目安は1週間だった!

さっぱりとした三杯酢の味付けで副菜に便利なもずく!年中食べられるもずくですが、夏になるとさらに食べたくなりませんか?今回はもずくについて調べてみました! 健康的なイメージがあるもずくにはどんな効能があ ...

長ネギ

長ネギを食べ過ぎると危険なワケとは!栄養成分も知りたい!

私は長ネギが大好きで、毎日食べています。長ネギを大量に購入した時は冷凍してストックしておくほど。とにかく長ネギを切らしたことがありません。 でも、長ネギを食べ過ぎてしまうとどうなるのでしょう?毎日食べ ...

塩加減

塩加減、ベストなパーセントはコレ!目安を知って料理の腕を上げる!

ステイホームで自炊をするようになった方も増えたのではないでしょうか?塩加減で料理の印象が違ってきますよね。自炊でよく登場するパスタをアルデンテにする濃度や焼き魚に関する塩の使い方を紹介します! 塩には ...

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