「健康」 一覧

梅肉エキス

梅肉エキスって何?効果なしの理由とは!手軽すぎる飲み方と量を伝授!

皆さんは「梅肉エキス」にどんなイメージを持っているでしょうか?私は健康食品のお店に梅肉エキスの飴が気になっていましたが、酸っぱそうな感じがして買うことはありませんでした…。 最近ではオシャレなオーガニ …

デーツ

デーツの驚愕の効果効能、糖尿病に!1日何粒が適度なのか!

デーツというドライフルーツを知っていますか?黒糖やキャラメルにも似た甘さで、砂糖を使わないお菓子作りや料理に利用されることで注目されています。 デーツは、日本では馴染みが浅いように思いますが、効果効能 …

乳製品

乳製品をやめたワケと驚愕の効果をリポート!取りすぎるとどうなるかお伝えします!

毎朝食べるヨーグルト、カフェラテに入れるミルク、トーストに乗せるとろけるチーズ…朝食を思い浮かべてみると乳製品をこんなに摂取していたのか、とびっくりしました。 私は乳製品が大好きで、美味しいし、体にも …

ぬか漬け

ぬか漬けが酸っぱいものになっちゃった、その対策があったのか!簡単すぎる方法を伝授します!

皆さん、健康には気を使っていますか?野菜は食べていますか?私は今、ぬか漬けにハマっています。ぬか漬けって、乳酸菌が生きていますのでお腹の調子を整えてくれるんですよ! でも、乳酸菌が生きている分、長く漬 …

サングラス

日焼けを治すのは意外なあの食べ物!ヒリヒリ痛い皮むけを早く治すには!

じりじりと日差しが強く、暑い日が続きますね。日焼けを気にして予防するのは大事ですが、それでも少なからず日焼けはしてしまします。 そこで、日焼けを治す為に毎日の食事で夏のダメージ回復を図りましょう!日焼 …

シソジュースの作り方は驚くほど簡単!リンゴ酢でまろやかに!

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?熱中症対策に、水分補給や疲労回復のために、赤紫蘇を使った美味しいシソジュースの作り方をお伝えします! シソジュースは意外と簡単に出来てしまうんです!最後に …

アスパラ

アスパラの意外で最適なゆで時間は何分か!栄養が豊富過ぎたのは穂先だった!

夏野菜のアスパラ、美味しいですよね!アスパラの味自体はクセがなく、和食にも洋食にも中華にも調理しやすい野菜の一つですね! アスパラは調理しやすいのですが、どうせなら一番美味しく食べたいものです。アスパ …

五穀米

五穀米の驚きの効果、糖尿病にも!炊き方は意外と簡単、ベストな割合とは!

健康ブームがまだまだ続いていますね!ステイホームのさなかも自炊を始めてみようかなという方もいるかと思います。 今回は健康にも美容にも良いといわれ、人気の五穀米の効果はどんなものがあるのか調べてみました …

ほうじ茶

ほうじ茶の意外過ぎるカテキン含有量!効能と利尿作用についても調べた!

最近、魅力が再認識されているほうじ茶。実は緑茶を焙じて(炒って)いるものをほうじ茶と呼んでいます。ほうじ茶にもカテキン含有量がありましたのでお伝えします。 ほうじ茶に限らず、お茶には利尿作用があります …

限度額適用認定証

限度額適用認定証の知られざる知識、なぜ月またぎでは要注意なのか!国保ではどうか、徹底解説!

皆さんは「限度額適用認定証」を知っていますか?使ったことがある方もいるかも知れませんね。私は人生で初めて手術というものを経験した時に、この限度額適用認定証というものを知り、調べ、こんなに良い制度がある …

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