「健康」 一覧

健康的な飲み物として、豆乳が挙げられると思いますが、今ではたくさんのフレーバーがあっていろいろな味を楽しめるようになりましたね。 体質的に乳製品を控えている私にとっても、豆乳はタンパク質を摂取できる心 ...

夏野菜のピーマン、美味しいですよね！大量にピーマンが手に入ったときは冷凍保存がオススメです！冷凍保存の仕方はコツを押さえておくと便利です！ ピーマンは子供にはあまり人気がない様に思われがちですが、切り ...

人気ハーブの一つ、レモンバーム。シソ科の植物でレモンのような香りに癒されます。レモンバームの別名はメリッサといいますが、花にミツバチがたくさん集まることからこの名前が付きました。レモンバームは日陰でも ...

梅雨が明けつつあって、いよいよ夏本番！こうも暑いと体調管理にも気を付けておかないと身体が持ちませんよね…。ということで今回は夏に取り入れて欲しい「お酢」の効果についてお伝えしたいと思います！ お酢には ...

お米が好きな方に朗報です！オートミールで出来るダイエット方法があります。しかもお米と同じような食感になるというので、お米がやめられない方にピッタリなんですね！ 注目のオートミールとは何か、どんな栄養価 ...

私は今、くるみなどのナッツに注目しています！くるみには身体に良いとされる油分が含まれ、ダイエット中のおやつとしてもオススメ出来るナッツですよね！ しかし、くるみを含むナッツにはアレルギーがあったり、ア ...

さっぱりとした三杯酢の味付けで副菜に便利なもずく！年中食べられるもずくですが、夏になるとさらに食べたくなりませんか？今回はもずくについて調べてみました！ 健康的なイメージがあるもずくにはどんな効能があ ...

私は長ネギが大好きで、毎日食べています。長ネギを大量に購入した時は冷凍してストックしておくほど。とにかく長ネギを切らしたことがありません。 でも、長ネギを食べ過ぎてしまうとどうなるのでしょう？毎日食べ ...

ステイホームで自炊をするようになった方も増えたのではないでしょうか？塩加減で料理の印象が違ってきますよね。自炊でよく登場するパスタをアルデンテにする濃度や焼き魚に関する塩の使い方を紹介します！ 塩には ...

緑茶、毎日飲んでいますか？私たちに馴染みの深い緑茶ですが、実は種類は多いですよね。私は手軽で飲みやすい番茶を毎日飲んでいますが、番茶と他の緑茶ではどのような違いがあるのでしょうか？ 番茶は多めに作って ...