「健康」 一覧

毎朝食べるヨーグルト、カフェラテに入れるミルク、トーストに乗せるとろけるチーズ…朝食を思い浮かべてみると乳製品をこんなに摂取していたのか、とびっくりしました。 私は乳製品が大好きで、美味しいし、体にも ...

皆さん、健康には気を使っていますか？野菜は食べていますか？私は今、ぬか漬けにハマっています。ぬか漬けって、乳酸菌が生きていますのでお腹の調子を整えてくれるんですよ！ でも、乳酸菌が生きている分、長く漬 ...

じりじりと日差しが強く、暑い日が続きますね。日焼けを気にして予防するのは大事ですが、それでも少なからず日焼けはしてしまします。 そこで、日焼けを治す為に毎日の食事で夏のダメージ回復を図りましょう！日焼 ...

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？熱中症対策に、水分補給や疲労回復のために、赤紫蘇を使った美味しいシソジュースの作り方をお伝えします！ シソジュースは意外と簡単に出来てしまうんです！最後に ...

夏野菜のアスパラ、美味しいですよね！アスパラの味自体はクセがなく、和食にも洋食にも中華にも調理しやすい野菜の一つですね！ アスパラは調理しやすいのですが、どうせなら一番美味しく食べたいものです。アスパ ...

健康ブームがまだまだ続いていますね！ステイホームのさなかも自炊を始めてみようかなという方もいるかと思います。 今回は健康にも美容にも良いといわれ、人気の五穀米の効果はどんなものがあるのか調べてみました ...

最近、魅力が再認識されているほうじ茶。実は緑茶を焙じて（炒って）いるものをほうじ茶と呼んでいます。ほうじ茶にもカテキン含有量がありましたのでお伝えします。 ほうじ茶に限らず、お茶には利尿作用があります ...

皆さんは「限度額適用認定証」を知っていますか？使ったことがある方もいるかも知れませんね。私は人生で初めて手術というものを経験した時に、この限度額適用認定証というものを知り、調べ、こんなに良い制度がある ...

私が最近お気に入りのお茶の一つ、ルイボスティー。ホットで淹れることが多いルイボスティーですが、夏の暑い季節には冷たくして飲むのも美味しいですよね。しかし、ルイボスティーを水出ししても健康効果に期待でき ...

アフリカの人々から「不老長寿のお茶」として重宝されてきた、ルイボスティー。ハーブティーやお茶はたくさん種類が出回るようになりましたね！ルイボスティーも飲みやすく、手軽に手に入りやすいことから、親しみや ...