「ダイエット」 一覧

毎日飲んでます、緑茶。緑茶はどんな料理にも合いますし、どんなスイーツにも合うお茶ですよね。日本茶と言えば緑茶をイメージしますが、緑茶を飲み過ぎると太るといううわさを耳にしましたので調べてみたいと思いま ...

毎日ナッツを食べて、ダイエットや美容や健康のために続けている方もいるのではないでしょうか。でも、ちょっと待って！アーモンドを食べ過ぎてしまうと、逆効果だといいます。 アーモンドやナッツ類は栄養価が高い ...

香ばしい香りのそば茶。ノンカフェインですのでオススメのお茶です。健康と美容にいいイメージのそば茶ですが、その栄養価と効果効能はどんなものなんでしょうか？調べてみることにしました。 ただ、そばアレルギー ...

毎朝食べるヨーグルト、カフェラテに入れるミルク、トーストに乗せるとろけるチーズ…朝食を思い浮かべてみると乳製品をこんなに摂取していたのか、とびっくりしました。 私は乳製品が大好きで、美味しいし、体にも ...

アフリカの人々から「不老長寿のお茶」として重宝されてきた、ルイボスティー。ハーブティーやお茶はたくさん種類が出回るようになりましたね！ルイボスティーも飲みやすく、手軽に手に入りやすいことから、親しみや ...

もち麦がまだまだ大人気ですね！ダイエットに効果的な理由ともち麦の糖質はどれくらいなのかをお知らせしたいと思います！ 簡単にもち麦を調理できる方法があるのをご存知でしょうか？それはスープジャーを使うこと ...

夏になるとさっぱりしたものが食べたくなるものですが、夏野菜の中でもキュウリが食卓に登場する場面が多いのではないでしょうか？ クセがなく、なじみもあり、レシピもたくさんあるキュウリですが、実は栄養価値が ...

パセリといえば、洋食の付け合わせや色合いのための飾りとしか思っていませんか？実は私もそう思っていました。しかし、調べてみるほどにパセリの野菜としての奥深さが気になりだしてしまいました！ パセリの保存方 ...

焼き芋、美味しいですよね！最近ではスーパーでも焼き芋の石焼の機械が置かれており、いつでも買えるようになりましたよね！ついつい買ってしまう焼き芋ですがカロリーが気になります！焼き芋でスリムになれるのか調 ...

私の大好きなフルーツの一つがグレープフルーツなのですが、マンネリ気味の切り方がおしゃれに変化していますのでお伝えしたいと思います！ グレープフルーツはダイエットに効果があると聞いたことはありませんか？ ...