「スキンケア」 一覧

毎日ナッツを食べて、ダイエットや美容や健康のために続けている方もいるのではないでしょうか。でも、ちょっと待って！アーモンドを食べ過ぎてしまうと、逆効果だといいます。 アーモンドやナッツ類は栄養価が高い …

香ばしい香りのそば茶。ノンカフェインですのでオススメのお茶です。健康と美容にいいイメージのそば茶ですが、その栄養価と効果効能はどんなものなんでしょうか？調べてみることにしました。 ただ、そばアレルギー …

ほっと一息つきたいときのハーブティーにカモミールティーを選ぶ方もいるのではないでしょうか？カモミールのハーブティーはブレンドしているものもありますが、リラックスできる香りが癒されますよね。 実はカモミ …

乳製品が体質に合わなくなり、牛乳もやめることにしました。牛乳の代わりに豆乳を飲む機会が増えたのですが、「アーモンドミルクも美味しいよ」と友人に聞いてから、アーモンドミルクにも注目することに！ 友人から …

毎朝食べるヨーグルト、カフェラテに入れるミルク、トーストに乗せるとろけるチーズ…朝食を思い浮かべてみると乳製品をこんなに摂取していたのか、とびっくりしました。 私は乳製品が大好きで、美味しいし、体にも …

じりじりと日差しが強く、暑い日が続きますね。日焼けを気にして予防するのは大事ですが、それでも少なからず日焼けはしてしまします。 そこで、日焼けを治す為に毎日の食事で夏のダメージ回復を図りましょう！日焼 …

もち麦がまだまだ大人気ですね！ダイエットに効果的な理由ともち麦の糖質はどれくらいなのかをお知らせしたいと思います！ 簡単にもち麦を調理できる方法があるのをご存知でしょうか？それはスープジャーを使うこと …

パセリといえば、洋食の付け合わせや色合いのための飾りとしか思っていませんか？実は私もそう思っていました。しかし、調べてみるほどにパセリの野菜としての奥深さが気になりだしてしまいました！ パセリの保存方 …

アロマテラピーに興味のある方なら知っているはずのフローラルウォーター。このフローラルウォーターには香りを楽しむための様々な使い方があります！実はアロマテラピーインストラクターの資格を持つ私。フローラル …

ヘム鉄は足りていますか？でもヘム鉄って何？鉄は身体にいいのは知っているけど、良く知らずにサプリを摂っていませんか？鉄にはヘム鉄と非ヘム鉄があります。ヘム鉄は便秘解消にも一役買っているそうですので、理由 …